התחברות ל

ההזדהות נכשלה, נסה שנית!
אם שכחת את הסיסמה שלך לחץ כאן
עדיין לא הצטרפת לסטיפס?  להרשמה לאתר
התחברת בהצלחה!
הטיפים החדשים ביותר
מה הערך הקלורי של סושי עם סלמון?

ברול רגיל של סושי עם סלמון יש 200 קלוריות.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 23/02/2017

דירוג:
(1 מדרגים)

מהו הצ'י קונג?

צ'י קונג הוא חלק מהרפואה הסינית והוא בנוי על תרגילים המחזקים את הגוף והנפש, משמעות השם היא: צ'י - אנרגיית החיים וקונג - מיומנות. הצ'י הקונג הוא למעשה אוסף תנועות עדינות ותרגילים מדיטטיבים המניעים את האנרגיה בגוף תוך שאיפה לאיזון. במקביל לתנועות ישנה חשיבות רבה והתמקדות על הנשימה, על הריכוז ועל המחשבה.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 23/02/2017

דירוג:
(1 מדרגים)

איך מכינים מי שום לימון כתוספת לחומוס?


הנה מתכון של אהרוני למי שום לימון כתוספת לחומוס, כפי שפורסם בגיליון 7 ימים של "ידיעות אחרונות" בדצמבר 2016:

המצרכים:
========
1/2 כוס מיץ לימון סחוט טרי

2 שיני שום קצוצות

1/2 כוס פלפל ירוק חריף, קצוץ דק-דק

מעט מלח


אופן ההכנה:
==========
מערבבים את כל חומרי ההכנה וזולפים מעט מסביב לחומוס.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 22/02/2017

דירוג:
(2 מדרגים)

מה כמות הקפאין שיש בנס קפה?

בכוס אחת של נס קפה יש 70 מיליגרם קפאין.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 21/02/2017

דירוג:
(3 מדרגים)

איך מוסיפים שתי נקודות לתו בסיבליוס?

להוספת שתי נקודות לעיד התו בסיבליוס (Double dot) בחרו בדף השני של ה-keypad ויש שם אייקונים של שתי נקודות וגם של 3 נקודות. כמובן שנקודה אחת (תו מנוקד) מוסיפים על ידי סימון התו ולחיצה על קליד הנקודה בצד ימין, במקלדת הנומרית של המחשב.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 21/02/2017

דירוג:
(3 מדרגים)

איך ניתן להבריק את אסלת השירותים?

ניתן להבריק את אסלת השירותים ע"י שימוש במלח לימון וחומץ. יש להשתמש לסירוגין, כל פעם באחד מהחומרים הללו, לשפשף אתם היטב את האסלה ולקבל מראה נקי ובוהק.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 20/02/2017

דירוג:
(4 מדרגים)

מה הערך הקלורי של כריך טופו בלחם קל?

בכריך טופו בלחם קל המוגש בבתי קפה יש 420 קלוריות.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 20/02/2017

דירוג:
(2 מדרגים)

באיזה מקום מומלץ לראות פריחה של רקפות?

אחד המקומות עם ריכוז פריחת הרקפות הגדול בארץ נמצא ביער טל שחר. נכנסים למושב, נוסעים ישר עד שמתחברים לשביל עפר המוביל אל יער, שבעונת החורף כולו מרבדי רקפות מרהיבים ופינות חמד לפיקניק נעים.



תגיות: רקפות,‏ פרחים,‏ טיולים,‏ חורף,‏ ישראל
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 19/02/2017

דירוג:
(1 מדרגים)

איך מכינים חומוס לפי אהרוני?


הנה מתכון לחומוס של אהרוני, כפי שפורסם בגיליון 7 ימים של ידיעות אחרונות בדצמבר 2016:

המצרכים:
========
1/2 קילו גרגרי חומוס בולגרי

1 כפית אבקת סודה לשתייה

1/2 כוס טחינה גולמית משובחת

3 כפות מיץ לימון

4 שיני שום קלופות

מלח, פלפל, פלפל שחור גרוס


אופן ההכנה:
==========
1. משרים את גרגרי החומוס בהרבה מי ברז למשך לילה.

2. מסננים את גרגרי החומוס, שמים בסיר עם אבקת הסודה ומכסים במים שיעברו את הגרגרים בכ-5 ס"מ.

3. מביאים לרתיחה ומבשלים על להבה בינונית כשעה וחצי עד שהגרגרים רכים לגמרי. במהלך הבישול המים בסיר מתאדים ויורדים מתחת למפלס גרגרי החומוס. זה אומר שמדי פעם צריך להוסיף מעט מים שיהיו בגובה של כ-3 ס"מ מעל פני הגרגרים. עוד צריך לכפות את המים מהקצף שנוצר. המים בסיכומו של דבר נעשים עכורים מעט וסמיכים מעט.

4 כדי להסיר כמה שיותר קליפות, מערבבים בעדינות את הגרגרים בסיר ואת הקליפות שצפות על פני המים מסירים בעזרת כף מחוררת. קשה להסיר את כולן, אבל כדאי לנסות להסיר כמה שיותר מהן.

5. בתום הבישול מסננים את המים ושומרים כוס אחת ממי הבישול.

6. שמים את החומוס, הטחינה, השום, מיץ הלימון, מלח ופלפל במעבד מזון.

7. מוסיפים קודם חצי כוס ממי הבישול ומרסקים כעשר דקות למשחה חלקה ככל האפשר. טועמים. אהרוני אוהב שהחומוס יהיה אווררי יחסית ולא כבד וצפוף מדי. לזה, כאמור, נועדו מי הבישול של החומוס. אם הוא עדיין צפוף וכבד, הוסיפו עוד מעט ממי הבישול עד לקבלת המרקם הרצוי.

תוספות:

- גרגרי חומוס שלמים, מעט סומאק וזילוף רציני של שמן זית מעל.

- אפשר גם להוסיף זילוף של טחינה מעל.

- מי שום לימון, ראו טיפים בתגית "מי שום לימון, מתכונים" או בתגית "חומוס, מתכונים"
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 19/02/2017

דירוג:
(2 מדרגים)

מה כמות הקפאין שיש בכוס שוקו?

בכוס אחת של שוקו יש 4 מיליגרם קפאין.
תגיות: שוקו,‏ קפאין,‏ תזונה
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 17/02/2017

דירוג:
(1 מדרגים)

איך מוסיפים תיבה באמצע היצירה בסיבליוס?


להוספת תיבה או כמה תיבות באמצע היצירה בתוכנת Sibelius, בחרו את התיבה ולחצו על הצירוף Alt+B.

בתיבת הדו-שיח תוכלו לבחור כמה תיבות ובאיזה משקל התיבה או התיבות הנוספות. השאירו על האפשרות Same as time signature, אלא אם כן התיבה או התיבות הנוספות הם במשקל שונה.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 17/02/2017

דירוג:

מה הערך הקלורי של סושי טופו ובטטה?

ברול סושי אחד של טופו ובטטה יש 200 קלוריות.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 16/02/2017

דירוג:
(3 מדרגים)

מה הסיבות בגללן כדאי להתחבק?


הנה 5 סיבות בגללן כדאי להרבות בחיבוקים ולא רק בני בני זוג:

1. חיבוק מסייע להוריד מתח וחרדה.

2. חיבוק נותן תחושה של סיפוק ושמחה בגלל שרמת בורמון האוקסיטוצין עולה בזמן שמתחבקים, בדומה למה שקורה בזמן הנקה ובזמן אורגזמה.

3. חיבוקים תורמים לחיזוק המערכת החיסונית בכך שהם מורידים את רמות הקורטיזול, הורמון הסטרס.

4. קשרים ויחסים משתפרים אודות לחיבוק. תחושת הקשב, הקרבה והנאמנות מקבלים חיזוק.

5. חיבוק של עשר דקות עם בן הזוג בבוקר מוריד את לחץ הדם ומסייע להתמודד עם לחצים במהלך היום, כך לפי מחקר שנעשה ב-American Psychosomatic Society
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 16/02/2017

דירוג:
(5 מדרגים)

איזה בשר הכי בריא לאכול?


הנה 4 דרכים לאכילת בשר בצורה בריאה:

1. רצוי לאכול עוף ודגים ולא בשר אדום.

2. במידה ואוכלים בשר אדום יש לצרוך אותו בכמות קטנה, לבחור בשר רזה ולאכול אותו בתוספת ירקות.

3. הירקות שכדאי לאכול ליד הבשר כדי לנטרל תרכובות מסרטנות הם אלה: ברוקולי, תרד, כרוב, כרובית, שום ובצל.

4. מנקניקיות כדאי להימנע לגמרי ובכל מקרה לא לאכול אותם יחד עם צ'יפס וקולה, שילוב לא בריא בכל קנה מידה אפשרי.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 14/02/2017

דירוג:
(1 מדרגים)

אילו בגדים ללבוש לאימון כושר בחורף?


לאימון כושר בחורף, במיוחד כאשר המעלות הן מתחת לאפס, חשוב להצטייד בפריטי הביגוד הללו:

גרביים תרמיות מנדפות זיעה

טייץ ארוך שלא משאיר איזורים חשופים ברגליים

מעיל במידת הצורך

חולצה חמה, מנדפת זיעה הניתנת להורדה בקלות כשצריך

חולצה תרמית מנדפת זיעה

כובע, רצוי מנדף זיעה
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 13/02/2017

דירוג:
(4 מדרגים)

מה כמות הקפאין שיש בשוקולד מריר?

בארבע קוביות שוקולד מריר יש 3.5 מיליגרם קפאין.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 13/02/2017

דירוג:
(1 מדרגים)

כמה עולה לבצע שינוים בדירות קבלן?


הנה פירוט עלויות של תוספות ושינויים שונים הנעשים ע"י דיירים בדירות קבלן:

הוספת נקודת מאור - 240-360 ש"ח

תוספת נקודת חשמל - 240 ש"ח

הוספת נקודת ברז למקרר - 410 ש"ח

הוספת ברז גן - 410 ש"ח

הוספת נקודת ברז גז למרפסת - 410 ש"ח

הזזת מחיצה - 230 ש"ח למ"ר

הנמכות גבס - 220 ש"ח למ"ר

שדרוג אסלה מרגילה לסמויה - 1,280 ש"ח

שדרוג ריצוף ל-80x80 - 80 ש"ח למ"ר (מחיר עבודה לא כולל עלות מרצפות)



מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 12/02/2017

דירוג:
(2 מדרגים)

כמה קלוריות יש בסוכר ענבים?

בכפית אחת של סוכר ענבים יש 20 קלוריות.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 11/02/2017

דירוג:

אילו פרטים צריכים להיות רשומים על פריטים במבצע?


הנה 3 פרטים שהחוק להגנת הצרכן מחייב לרשום על מוצרים במבצע:

1. מחיר קודם - המחיר שקדם למבצע על מנת שהלקוח יוכל להחליט האם משתלם לו לקנות את המוצר.

2. למי מיועד המבצע - האם הוא מיועד רק לחברי מועדון לדוגמה, או לכלל הלקוחות.

3. הגבלת כמות - כמה יחידות במבצע מותר לרכוש בקנייה אחת.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 11/02/2017

דירוג:
(3 מדרגים)

מה חשוב לדעת על צריכת פירות יבשים?


הנה 8 טיפים חשובים על פירות יבשים:

1. חלק מהפירות היבשים ומהפיצוחים מכילים גלוטן. לחולי צליאק ולמי שאינו יכול לאכול מזון המכיל גלוטן מומלץ לקנות פיצוחים טבעיים ללא קלייה ופירות מיובשים ארוזים עם תווית המציגה את התכולה.

2. ניתן לשלב פירות יבשים ופיצוחים בבישול, באפייה ובסלטים או לאכול אותם כחטיף.

3. מומלץ לשטוף את הפירות היבשים לפני האכילה.

4. שזיפים מיובשים עשויים לסייע לסובלים מעצירות. עם זאת, כשאוכלים שזיפים יש להקפיד על שתייה מרובה כדי למנוע עצירות.

5. לסובלים מסוכרת ומהיפרליפידמיה (יתר שומנים בדם) מומלץ להתייעץ עם דיאטנית על אופן שילובם בתפריט עקב הסוכר הרב שהם מכילים.

6. כדאי להעדיף פרי יבש במקום ממתק או חטיף.

7. פיצוחים מומלחים מכילים כמויות גדולות של מלח. מומלץ לאנשים המוגבלים בצריכת מלח להימנע מאכילתם.

8. רצוי להימנע מאכילת פיצוחים מצופים סוכר ולהעדיף פיצוחים טריים ללא קלייה, טיגון או תיבול. כמו כן יש להעדיף פירות יבשים שלא הוסיפו להם צבעי מאכל מלאכותיים וחומרים משמרים. הפירות היבשים הצבועים בולטים מאוד בצבע הבוהק הלא טבעי שלהם.
מוסר הסטיפ: שירשיר:) בתאריך: 09/02/2017

דירוג:
(3 מדרגים)

איך להפחית את הסיכון ל"מוות בעריסה"?


7 דרכים להפחתת מוות בעריסה:

1. במיטה, הרחיקו מהתינוק חפצים רכים כמו בובות.

2. אל תכסו את התינוק בשמיכה כבדה.

3. הרחיקו את התינוק מעשן סיגריות.

4. השכיבו את התינוק לישון על הגב.

5. אל תשכיבו את התינוק באותה מיטה עם מבוגר.

6. הלבישו את התינוק בבגדים קלים בכמה שכבות.

7. הנקה עד גל חצי שנה מפחיתה את הופעת התסמונת.
מוסר הסטיפ: עפרה מ.יועצת בכירה בתאריך: 09/02/2017

דירוג:
(3 מדרגים)

איך מכינים עוגת פירות יבשים טבעונית לט"ו בשבט?


הנה מתכון לעוגת פירות יבשים טבעונית לט"ו בשבט לתבנית אינגליש-קייק גדולה, לפי "העוגות של מאשה":

1. להשרות בחצי כוס תה חזק (ארל-גריי, 120 גרם), 2 כוסות פירות יבשים חתוכים לקוביות (200 גרם) למשך שעה וחצי או יותר.

2. לערבב את תערובת הרטובים:
========================

1/2 כוס שמן (100 גרם)

3/4 כוס סוכר חום (130 גרם)

120 גרם רסק תפוחים (רסק משני תפוחים בינוניים)

כוס מיץ תפוזים (160 גרם - מיץ משני תפוזים בינוניים)

להוסיף את הפירות היבשים עם הנוזל שהצטבר.

לערבב את תערובת היבשים:
=====================
1.5 כוס קמח מלא (190 גרם)

2 כפיות אבקת אפייה (8 גרם)

3/4 כוס אגוזי מלך (75 גרם)

1/2כפית קינמון

1/4 כפית מלח

להוסיף את תערובת הקמח לתערובת הנוזלים, לצקת לתבנית משומנת, ולאפות 40 דקות ב-180 מעלות.

בתיאבון!
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 09/02/2017

דירוג:
(4 מדרגים)

איזו ביקורת ב-5 מילים יש על הסרט "חדר"?


הנה ביקורת ב-5 מילים על הסרט "חדר":

סרט כואב, מינימליסטי ויפה להפליא.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 08/02/2017

דירוג:
(1 מדרגים)

איך להפחית נפיחות ואי נוחות בבטן?

בטן נפוחה ותחושה של תפיחות, מלאות ואי נוחות בבטן הן תופעה רחבה ונפוצה. כרבע מאוכלוסיית העולם המערבי סובלת מנפיחות בבטן, שאינה קשורה להשמנה, אלא מעידה על הפרעה בתפקוד מערכת העיכול. תחושת הכבדות מלווה בדרך כלל בכאבי בטן, ולעתים גם ביציאות משתנות ולא סדירות, גזים, שיהוקים והרגשה של מלאות.

טיפול טבעי בבטן נפוחה מתחיל באבחון מקיף, שנועד להבין את שורשי הבעיה. הסיבות הבולטות לנפיחות בבטן קשורות בדרך כלל בחוסר איזון אנרגטי וחולשה במערכת העיכול. אלו נוצרים לעתים בשל רגישות למזון או קשיי עיכול, פגיעה במאזן של חיידקי מערכת העיכול בשל תזונה לקויה או טיפול תרופתי כלשהו, מצבי מתח וסטרס ומצבים הורמונליים שונים כדוגמת מחזור וסת חודשי או חוסר איזון הורמונלי.

הרפואה הסינית מציעה לסובלים מנפיחות בטנית טיפול טבעי ומיטיב, שכולל המלצות לתזונה המותאמות אישית לכל מטופל, נטילת צמחי מרפא ודיקור סיני. צמחי המרפא מסייעים בחיזוק מערכת העיכול, משרים רוגע ואיזון גופני ונפשי ומשפרים את תנועתיות המעיים. הדיקור מסייע בהקלה על הסימפטומים המעיקים ובהשבת האיזון למערכת העיכול. השילוב של צמחי המרפא והדיקור, לצד המלצות תזונה פשוטות ליישום, עשוי להקל באופן משמעותי על מצבים של בטן נפוחה, ולהשיב את איכות החיים, ההנאה מארוחות והנוחות לחייכם.
מוסר הסטיפ: מאיה נאור בתאריך: 08/02/2017

דירוג:
(25 מדרגים)

מה הערך הקלורי של גרעיני דלעת?

בכף אחת של גרעיני דלעת יש 60 קלוריות.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 07/02/2017

דירוג:
(2 מדרגים)

איזה חמישה דברים כדאי לדעת על חברת התעופה איזי ג'ט?


הנה חמישה דברים שכדאי לדעת לפני טיסה בחברת התעופה איזי ג'ט:

1. עלות הטיסה אינה כוללת ארוחות ומזוודות, מלבד מזוודת טרולי העולה עמכם למטוס. תוכלו לדחוס אל טרולי המון אם תשתמשו בשקיות ואקום שעולות גרושים.

2. ניתן להוסיף מזוודה בתשלום נוסף, זול יותר משמעותית לעשות זאת בהזמנה דרך האינטרנט ולא ביום הטיסה בנמל התעופה. בחרו במשקל המינימלי ותוכלו לשלם פחות מ-15 אירו לעומת יותר מ-40 אירו בדוכן.

3. בטיסה יעברו הדיילים עם עגלות שתייה ומזון לקנייה, כמו גם מוצרי דיוטי פרי. הרוב לא ממש טעים. אתם לא חייבים לקנות, אם נערכתם מראש עם כריכים טעימים שהכנתם או קניתם בעיר.

4. מים קרים יינתנו בחינם לכל דורש. בקשו מהדיילים והם יביאו לכם.

5. מים חמים לשתייה ניתנים גם הם בחינם במילוי עצמי. ניתן להביא מהבית כוסות נייר, שקיקי תה, קפה, וסוכר ולהכין לעצמכם שתייה, מבלי לשלם על כך.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 07/02/2017

דירוג:
(2 מדרגים)

איך מזהים שביצה מקולקלת?

ביצה לא טריה שוקעת במים שבכוס. פשוט מלאו כוס במים והניחו בה את הביצה. אם היא שוקעת - היא טרייה. כי ביצה לא טריה, יצאו ממנה המים ולכן היא צפה על פני המים בכוס. האוויר הרב שבה גורם לה לצוף.



מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 07/02/2017

דירוג:
(2 מדרגים)

על איזו נקודה בגוף ניתן ללחוץ להרגעת חרדה?

בכדי להוריד מעט את רמת החרדה בזמן התקף חרדה יש ללחוץ עם אצבע המורה (זו שליד האגודל) על נקודה הנמצאת מתחת לאף, במרכז, מעל השפה העליונה למשך דקה.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 07/02/2017

דירוג:
(3 מדרגים)

איזו ביקורת ב-5 מילים יש על "חדרפרטי"?


הנה ביקורות ב-5 מילים על "חדרפרטי":

מקום שווה, חוויה מסוג אחר.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 05/02/2017

דירוג:
(3 מדרגים)

איך לקלף שיני שום מבלי שהידיים יקבלו ריח רע?


מקלפים את שיני השום בשיטה כזו:

מכים בשום על קרש חיתוך ואז מכניסים כמה שיניים של שום לקופסת פלסטיק. אחרי ניעור חזק של שתי דקות (סמבה!) שיני השום יהיו מקולפות.



תגיות: קילוף שום,‏ מטבח,‏ שום
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 05/02/2017

דירוג:
(2 מדרגים)