התחברות ל

ההזדהות נכשלה, נסה שנית!
אם שכחת את הסיסמה שלך לחץ כאן
עדיין לא הצטרפת לסטיפס?  להרשמה לאתר
התחברת בהצלחה!
טיפים בתגית: ויטמין E
איך מכינים ג'ל חיטוי טבעי לידיים?

ג'ל החיטוי שנמכר בחנויות, טומן בחובו כמה חסרונות וסכנות בריאותיות, שהופכות אותו לבחירה פחות אידאלית לעומת מים וסבון: שיבוש התפקוד ההורמונלי, פיתוח עמידות לאנטיביוטיקה, חיסול החיידקים הידידותיים בגוף, חשיפה לכימיקלים רעילים, ופיתוח אלרגיות.

לכן נוכל להכין גירסה בריאה שלו בבית, בה תשמשו ברכיבים טבעיים בלבד, ותדעו בדיוק מה נכנס לתוכה:

10 טיפות של שמן עץ התה

כפית של סבון נוזלי טבעי על בסיס שמן זית

כפית של ויטמין E נוזלי (ניתן להשיג בחנויות טבע ובריאות)

3/4 כוס מים

ערבבו את כל החומרים יחדיו, הכניסו לבקבוק עם משאבת התזה, רססו ומירחו את הנוזל על ידיכם, רק ברגע שאתם חשים צורך בניקיונן, עד לייבוש מוחלט.

מוסר הסטיפ: עפרה מאירוביץ -יועצת בכירה בתאריך: 07/05/2017

דירוג:
(5 מדרגים)

איך מונעים קילופי עור בקרקפת?

בכדי למנוע קילופי עור בקרקפת יש לעסות אותה בשמן זרעי פשתן אן במספר טיפות של ויטמין E.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 03/01/2017

דירוג:
(1 מדרגים)

ערך זה עבר לסביבת דיסקבר
באפשרותך לצפות בו על ידי מעבר לקישור הבא:
"שיטות לטיפול ביבלות - איך לטפל ביבלות?"
איך להכין מסכת הזנה על בסיס בננה לשיער?

ניתן להשתמש בבננות העשירות באשלגן וויטמינים E,C,A להזנת השיער. יש למעוך את הבננה היטב ולעסות את המחית לתוך הקרקפת. יש להמתין רבע שעה כאשר הראש מכוסה במגבת חמה או שקית ניילון ואז לשטוף היטב.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 14/06/2015

דירוג:
(3 מדרגים)

אילו יתרונות תזונתיים יש לאבוקדו?

הנה יתרונותיו התזונתיים הבולטים של האבוקדו:

- עשיר בויטמין E

- עשיר במגנזיום

- עשיר באשלגן

- מכיל ויטמינים מקבוצת B

- מכיל ויטמינים מקבוצת C

- מכיל ברזל

- מכיל סידן

- מסייע לאיזון מערכת העצבים

- משפיע לטובה על העור

- טוב ללב

- טוב למערכת הדם ולשמירה על לחץ דם תקין
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 03/11/2013

דירוג:
(15 מדרגים)

איזה שמן יעיל נגד כתמי עור לאחר כימותרפיה והקרנות?

לסובלים מכתמי עור ועור יבש לאחר טיפולי כימותרפיה והקרנות כדאי להשתמש בשמן מקדמיה המסייע בשמירה על גמישות העור והאלסטיות שלו מאחר והוא מכיל חומצות שומן בלתי רוויות, ויטמין E וחומצה פלמיטולאית באחוזים גבוהים.

מובן שאין טיפ זה מחליף המלצה וחוות דעת של רופאים.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 19/03/2013

דירוג:

אילו ויטמינים יש בעלים ירוקים?


עלים ירוקים מכילים את הויטמינים הבאים:

ויטמין K

ויטמין D

ויטמין A

ויטמין E
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 28/02/2013

דירוג:
(2 מדרגים)

אילו יתרונות תזונתיים יש לקמח סויה?

אלו יתרונותיו התזונתיים של קמח סויה:

- עשיר בוויטמין B

- עשיר בוויטמין E

- עשיר בוויטמין A

- עשיר אשלגן

- עשיר בברזל

- עשיר במגנזיום

- עשיר בסידן

- מכיל חלבון צמחי שאיכותו טובה
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 12/02/2013

דירוג:
(3 מדרגים)

אילו יתרונות תזונתיים יש לשקדים?


אלו יתרונותיהם התזונתיים של השקדים:

- מכילים חומצות שומן בלתי רוויות

- עשירים בסידן

- עשירים באשלגן

- עשירים במגנזיום

- מכילים חומצה פולית

- מכילים ויטמין E

- מכילים ויטמין B

- מכילים חלבון

- מכילים סיבים תזונתיים

- מסייעים להורדת כולסטרול

- מסייעים לשמירה על בריאות הלב

- מסייעים לשמירה על בריאות כלי הדם

- מחזקים את העצמות ומסייעים במניעת אוסטופורוזיס

- מסייעים להורדת לחץ דם

- מסייעים להגמשת כלי הדם

- בעלי השפעה טובה על מערכת העצבים

- מסייעים בשמירה על רשתית העין.

- מסייעים לעיכול
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 11/02/2013

דירוג:
(14 מדרגים)

איזו תזונה מסייעת להגנה על רשתית העין?

המאכלים הבאים עשויים לסייע בהגנה על רשתית העין, במיוחד אצל מבוגרים מעל גיל 65:

- מזונות המכילים ויטמין E

- מזונות המכילים ויטמין C

- ירקות ירוקים

- דגנים מלאים

- אגוזים

- שקדים

- פירות

- ירקות ירוקים

- תרד

- ברוקולי

מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 01/02/2013

דירוג:
(13 מדרגים)

אילו יתרונות תזונתיים יש לנבט חיטה:

אלו היתרונות התזונתיים של נבט חיטה:

- עשיר מאד בברזל

- עשיר מאד בוויטמינים מקבוצת B

- עשיר מאד בוויטמין E

מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 26/01/2013

דירוג:
(1 מדרגים)

אילו יתרונות תזונתיים יש לביצים?


אלו היתרונות הבריאותיים בביצים:

- בביצים יש חלבון מלא העשיר בכל חומצות האמינו הדרושות לגוף.

- מקור מצוין לויטמין B12.

- חצי מכמות השומן שיש בביצה הוא שומן חד בלתי רווי, המסייע לעליית סוג הכולסטרול הטוב בגוף.

- ביצים מכילות נוגדי חמצון, שכפי הנראה מעכבים את ניוון הרשתית ואת עכירות העדשה.

- עשירה בויטמין A, ויטמיןE, ויטמין D ובחומצה פולית.

- ביצים מכילות כולין המסייע להתפתחות המוח ומערכת העצבים מהיותנו עוברים ועד גיל הנעורים, כאשר בגיל המבוגר יותר יעילותו היא בשמירה על הזיכרון.

- ביצים הם מזון דל קלוריות.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 08/07/2012

דירוג:
(10 מדרגים)

אילו ויטמינים משפעים על שיפור הזיכרון?

הויטמינים הבאים משפיעים על שיפור הזיכרון וכדאי לדאוג לתזונה המכילה אותם במידת הצורך:

ויטמין E

ויטמין C

בטא קרוטן

B12

B6

מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 11/04/2012

דירוג:
(13 מדרגים)

מהו הערך התזונתי של שקדים?

ערכם התזונתי של השקדים מתבטא בדברים הבאים:

- עשירים בברזל

- עשירים בסידן

- עשירים באבץ

- עשירים בסיבים תזונתיים

- עשירים במגנזיום

- מכילים ויטמין E

- מכילים ויטמין B

- מכילים חומצה פולית

- מכילים שומן בלתי רווי המסייע במניעה של מחלות לב וכלי דם.


מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 14/02/2012

דירוג:
(4 מדרגים)

למה בריא לאכול ברוקולי?

אכילת ברוקולי טובה מהסיבות הבאות:

- מסייע במניעת הזדקנות רשתית העין.

- מסייע במניעת טרשת עורקים.

- מפחית סיכון לסרטן השד וסרטן בכלל.

- עשיר בויטמין E.

- עשיר בסידן.

- עשיר בחומצה פולית.

- עשיר בויטמין C.

- עשיר בבטא קורטן.

- עשיר בנוגדי חמצון

- מחזק את המערכת החיסונית

- מסייע בנטרול רעלים מהגוף

- מסייע בהתמודדות הגוף נגד מחלות בכלל ומחלת הסרטן בפרט

- מסייע לחיזוק העצמות

- טוב לחיזוק הראייה

- בריא ללב

- מסייע באיזון לחץ הדם
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 01/12/2011

דירוג:
(1 מדרגים)

ערך זה עבר לסביבת דיסקבר
באפשרותך לצפות בו על ידי מעבר לקישור הבא:
"אילו ויטמינים יש בפרופוליס?"
איזה קרם ידיים כדאי לקנות?


בבחירת קרם ידיים יש לשים לב לדברים הבאים:

- שקרם הידיים מכיל מסנן קרינה.

- שהקרם יכיל ויטמין E (המנטרל את הרדיקלים החופשיים).

- שהריח של קרם הידיים יהיה נעים, וישלים או לפחות לא יהיה חזק יותר מקרם הגוף או הבושם שבו אתם משתמשים.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 19/08/2010

דירוג:
(2 מדרגים)

איזו תזונה טובה לשיפור הזכרון?


לשיפור הזיכרון כדאי להמעיט בצריכה של סוכרים, לשתות תה ירוק וללעוס מסטיק (כן!.)

ניתן לשפר את הזיכרון גם ע"י הוספת המרכיבים הבאים לתזונה:

גרעיני חמניה (המון ויטמין E)

גרעיני דלעת (המון ויטמין E)

אגוזי מלך

שקדים

שומשום

זרעי פשתן

אבוקדו

אוכמניות

רימון

סלק אדום

פירות גרגריים סגולים כמו דודבנים, תות שדה, רימונים וענבים שחורים

דגים שעשירים באומגה 3

ירקות ירוקים עלים

בצל ירוק
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 25/01/2009

דירוג:
(30 מדרגים)

אילו מזונות מומלצים לאכילה בחורף?


בחורף מומלץ לאכול מזון העשיר בויטמין E,A,C.

ויטמינים אלה מסייעים בשמירה על המערכת החיסונית.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 17/01/2009

דירוג:
(1 מדרגים)

ערך זה עבר לסביבת דיסקבר
באפשרותך לצפות בו על ידי מעבר לקישור הבא:
"באילו מאכלים יש ויטמין E?"
ערך זה עבר לסביבת דיסקבר
באפשרותך לצפות בו על ידי מעבר לקישור הבא:
"איך מונעים קמטים בפנים?"
אם את מתכוונת לסימני מתיחה, התשובה לצערי היא לא.

הגולשת קרן מוסיפה: אפשר להפחית סימני מתיחה עם שמן נבט חיטה... מעסים לתוך העור באיזור שבו נמצאים סימני המתיחה. שמן נבט חיטה מכיל ויטמין E, שתורם לגמישות ומיצוק העור.
מוסר הסטיפ: מייבי בתאריך: 19/06/2007

דירוג:
(7 מדרגים)

איזה פירות מומלצים במוצרי הטיפוח שנבחר?
ובכן, היתרונות בתכשירי טיפוח המכילים מרכיבים של פירות, הם בזכות הרכב הויטמינים ונוגדי החימצון המצויים בפירות השונים אשר מסייעים בשמירה על רעננות העור.
בתכשירי הטיפוח כדאי לחפש את הויטמינים הבאים:
ויטמין F – מצוי בפירות אדומים וסגולים כפטל, תות ודובדבנים, ידוע כשומר על פעילות מטבולית טובה בתאי העור ומסייע ליצור מראה רענן וצעיר.
ויטמין A – מצוי בפירות וירקות ירוקים כמלון, מלפפון, תפוח ירוק וכן ירקות כתומים כמו גזר ודלעת מכילים ויטמין A . מכונה ויטמין הנעורים בשל תרומתו ליכולת חידוש תאי העור: הוא מגביר התחדשות ומשמר נעורים לכן משולב לרוב בסדרות טיפוליות אשר מיועדות למניעת ותיקון קמטים, קוי יובש ופיגמנטיות בעור.
ויטמין E – ויטמין מוערך וידוע המצוי בשפע בעיקר בנבט חיטה, מומלץ למריחה על העור. שומר על העור גמיש, אלסטי ומוצק.
ויטמין C – מצוי בשפע בהדרים, קיווי, פסיפלורה ועוד. בשנים האחרונות נחשב ללהיט בתכשירי הקוסמטיקה הבינלאומיים. מכונה ויטמין הזוהר, כיוון שלויטמין C יש תכונה מבהירה המעניקה זוהר מידי בנוסף לתוספת לחות ולשמירה על מוצקות העור
מוסר הסטיפ: מייבי בתאריך: 21/01/2007

דירוג:
(5 מדרגים)