8 תשובות
כן
עדיף לעשות כמה סטים ברצף עם דקה מנוחה בין לבין. והכי חשוב לעשות נכון ולא מהר.
לא זה לא טוב.
תרגיל אחד לא יכול לחטב אותך נקודה.
מי אמר שהוא חושב שלעשות תרגיל אחד יחטב אותו? אלוהים הוא שאל רק על היום
אנונימית
1 אתה צריך לעבוד לא רק יום אחד
2 רק כפיפות בטן לא יעזרו לך
זה סרטון מעולה
זה לא משנה השעות
שאתה תצריך לעשות יום כן יום לא
ולשמור על תזונה
חבל על המאמץ שלך, נכון כפיפות בטן חשובות ומפתחות את שרירי הבטן אך זה כול עוד יש עוד תרגילים ואוכלים נכון
זה כן טוב לעשות כפיפות בטן אבל תרגיל אחד לא מספיק.
נסתכל ככה 100 כפיפות בטן זה אימון של 2 דקות.
גג 5. אימון של 5 דקות לא עושה כלום, ולא ממש משפיע.
אנונימית
באותו הנושא: