14 תשובות
לא.. בהכי רציני זה יחזק אותה
10 כפיפות בטן זה אפילו לא שליש מסט

דבר ראשון - זה לא יחטב
דבר שני -לא עבוד כל יום על אותו שריר זה לא טוב
דבר שלישי - אם לא תשמרי על תזונה אין טעם שתעשי תרגילים לבטן

לעוד עזרה את מוזמנת לפנות אלי
10 כפיפות בטן זה רציני כלום זה כמו שיגידו לך לעשות אימון 10 דקות.. אין טעם

את צריכה לעבוד על כל מני שרירי בטן ולחשוב על הבטן כמו על כל שריר אחד
ואם אין תזונה זה לא שווה חיטוב זה 80 אחוז תזונה 20 אחוז ספורט
לא אם תעשי 10 זה לא יעזור לך בכלום
את צריכה לפחות 2 סטים של 20
תעשי לפחות 2 סטים של 25 משהו כזה
אנונימית
אם את שמנה תרדי במשקל
אם אתרזה אולי אם תעשי הרבה סטים
זה לא יעזור לך אבל אם זה מה דאת יכולה אז תתחילי בזה ותעלי לאט לאט
בהצלחה (:
מה הבעיה לעשות אימון ב10 דקות? זה עדיף מאשר לעשות 10 כפיפות.
10 דקות כן עובדים על הגוף פשוט זה לא משפיע כמו 30 דקות+.

ובכללי, 10 כפיפות בטן לא עושות כלום לגוף, אפילו עם סטים של 3.
תעשי עוד תרגילים חוץ מזה ותעלי את הרף.
אנונימית
אל תקשיבי למי שאומר לך שזה כלום.
את לא צריכה לעשות יותר מ15 כפיפות בטן אם את עושה את זה בצורה נכונה, פשוט תשלבי עוד תרגילים לבטן.
אנונימית
לא
.
אין לזה שום קשר..
הגיע הזמן לנפץ מיתוסים...
אפילו אם תעשי 1000 כפיפות בטן בכל יום, זה לא ישפיע לך על הבטן אם לא תשמרי על התזןנב שלך...

אפילו אם תשמרי על התזונה, בלי להתאמן, תיראי חטובה
לא, אבל את יכולה לעשות את הדברים במה שיש בקישור, לי זה מאוד חיטב את הבטן ועשיתי את זה בערך 3 פעמים בשבוע 30 פעמים כל תרגיל
זה לא סט אפילו

תעשי נגיד 15 תעצרי דקה
תעשי שוב 15 תעצרי דקה
תעשי שוב 15 תעצרי
ותעשי עוד תרגילי בטן אחרים
אפילו לא צריך כל יום.. יום כן יום לא עבודה קשה ונכונה ותזונה נכונה אמורה להשיג לך כבר את התוצאה שאת רוצה
אבל תגווני תשימי כמה תרגילי בטן לא אחד