דרכים לשחרור גב תפוס - נתפס לי הגב אתמול בבית הספר. אני לא מצליחה לשחרר אותו. מה לעשות? פשוט סבל.. תודה:- (

מתיחות ישחרר

תעשי אמבטיה חמה ותישהי באמבטיה למשהו כמו 10 דקות.
חשוב שהמים יהיו חמים, אני ממליץ לך לעסות את הגב מעצן הזנב ועד הצוואר..
המים החמים ירגיעו את השרירים וזה יגרום לזה לעבור יותר מהר
אל תישכחי גם לעשות מתיכות בבוקר

1 - מקלחת חמה חמה, הכי חם שאפשר

2 - ללבוש בגד חם ולא להיחשף לרוח

3 - לישון עם כרית חימום בלילה

בעזרת ה קמים בבוקר חדשים

רפואה שלימה