6 תשובות
אין דרך לשחרר שריר שנתפס, פשוט מחכים שהוא יתאחה
השיטה שאני מכירה היא לסבול בשקט ):
למען האמת אין כל כך מה לעשות עם זה, אני תמיד משתדלת לעשות מתיחות לשריר תפוס, כואב אבל אני אוהבת את הכאב הזה.
לכתף, אני ממליצה מתיחות ליד אחורית, תנסה
שואל השאלה:
שמעתי שמקלחת חמה עוזרת, וגם לשים מגבת חמה על האיזור התפוס זה עוזר.
זה נכון?
אנונימי
מתיחות
זה יכול לעזור קצת, אבל לא להעביר את זה לגמרי ישר.

אגב, מתיחות לא יעזרו לך לשחרר שריר שנתפס, והאמת שגם לא יעזרו לך להימנע לגמרי משרירים תפוסים בעתיד.
באותו הנושא: