מה אפשר לעשות נגד צוואר תפוס\ התכווצות שרירים בצוואר?

מתיחות לצוואר ולשכמות. הזזת הראש מצד לצד. ידיים לאחור ובתנועות סיבוביות. חפשי באינטרנט מתיחות צואר ושכמות

מסאג' טוב מידיים טובות תמיד עוזר p=

לחמם עם מעט שמן זית, לקחת משחה מתאימה, להיזהר מקור.