5 תשובות
צוואר הוא החלק הכי רגיש בעמוד השדרה. הרי חוליותיו הן הקטנות ביותר והוא לא
נתמך בכלום.
לכן חייב הטיפול להיות בידי מי שמבין בזה.
הטיפול צריך להיות על נקודות מרוחקות, בסיוע הרפקסולוגיה ועל השכמות.
ראי התייחסות שלי היום לנושא הצוואר
rafagav מומחה סטיפס
אפשר לנסות לחמם את המקום עם בקבוק חם, או מגבת שהושרתה במים חמים, ונסחטה מעט. לתת לצוואר מנוחה עד כמה שאפשר.
אם זה לא משתחרר מעצמו, יש לפנות לרופא.
נעמי רון מומחית סטיפס
עיסוי רפואי יכול לעזור
מיכאל גור מומחה סטיפס
קודם כל - לא לזוז אם הצוואר תפוס - סימן שאיזור הזה חייב מנוחה
אז - מנוחה מוחלטת לאיזור כל עוד הכאב לא יחלוף ולדאוג לתת לאיזור לנוע כל יום - בהמשך
ד"ר יעל טוקצ'ינסקי מומחית סטיפס
כדאי לקבע עם צווארון- אפשר להשיג בבית מרקחת.
למרוח סוויס רליף כל כמה שעות
לעשות אמבטיות חמות לאזור הכתפיים והשכמות
לנוח
ד״ר ענת פלדמן מומחית סטיפס