5 תשובות
מקלחת חמה, למרוח שמן חם על איזור הצוואר.
עזבי אותך מסטיפס, לכי לרופא מחר הכי טוב.
תרגישי טוב!
יש משחות שאת יכולה לקנות בלי מרשם..
לעשות מסאג' עדין אבל לא באגרסיביות
להשתדל לא לעשות תנועות חדות שזה ממש כאבי תופת
תרגישי טוב ורפואה שלמה:)
כאבי צוואר-מומלץ להוריד עומס מהגב
שחרור צוואר תפוס-זה סיוט. אבל מה לעשות קשה מאוד לשחרר צוואר תפוס. לי היה ופשוט לא הזזתי את הצוואר ואז זה עבר לי.
זה הפתרונות שאני מכירה אבל אני ממליצה לך לחפש באינטרנט יש הרבה פתרונות.
לעשות סיבובי ראש, עם כיוון השעון ונגד.
להניח מגבת חמה על הצוואר, מקלחת חמה.

בנוסף, כדי למנוע כאבי צוואר בעתיד לא תמיד להסתכל למטה על הפלאפון, להסתכל ישר. תרימי את הפלאפון לגובה העיניים.
אדוייל יכול לעזור אבל בעיקר מסאז