יש לי עוד 4 ימים חיסון ונתפס לי השרירים ברגלים ובזרועות איך אני יעשה חיסון?

5 במאי 2016, 08:18
שריריםחיסוןריצהספורט    
3 תשובות
יש לך עוד קצת זמן, אני מאמינה שזה יעבור עד אז
אל תעשי ספורט בזמן הזה
יהיה בסדר
S
Stitches
יש לך עד כמה ימים תנסי לעשות מתיחות זה ישחרר לך קצת
~
~Shay~
יכול להיות שזה יעבור יש עוד יחסית הרבה זמן
בכל אופן אני לא חושבת גם שזה יפריע
תנסי לעשות מתיחות כמו שאמרו מעליי
בהצלחה
ח
חושבת על שם^__^
באותו הנושא:
נתפסו לי כל השרירים בגב והשרירים שבירכיים כואבים לי בטירוף, ויש לי אימון כאסח עוד כמה שעות. איך אני יכולה לשחרר את השרירים?
שריר תפוס חזק - נתפס לי השריר ממש חזק מה לעשות כדי שזה יעבור?
התחלתי אימון לפני כמה ימים והשריר שלי בכתף נתפס, עצות לשחרור שריר תפוס?
נתפס לי השריר בזרוע, וזה ממש כואב, מה לעשות כדי לשחרר את השריר?
עשיתי 40 סקוואטים עכשיו ונתפסו לי לגמרי השרירים למרות שעשיתי מלא מתיחות... למה? זה טוב שנתפסו?
אני עושה כל יום כמה תרגילי כושר, עשיתי די הרבה אתמול ונתפסו לי השרירים וממש כואב לי, לעשות גם היום כושר או עדיף לנוח?
עשיתי אימון ועשיתי מלא כפיפות בטן סקוואטים הליכה והכל יום אחרי זה נתפסו לי כל השרירים כולל שרירי בטן אבל אני לא יודעת אם התאמנתי טוב זה אומר שהתאמנתי בסדר?
השרירים ברגליים שלי נתפסו כי עשיתי תרגילי ספורט איך לשחרר אותם?
אתמול עשיתי כפיפות בטן ונתפס לי השריר בבטן וכשאני עושה אפצי\צוחקת\משתעלת אז ממש כואב לי... יש משהו שיכול לעזור?
שרירים לא נתפסו לאחר ריצה - תגידו, אם רצתי אתמול 10 ק"מ והשרירים שלי לא נתפסו (כמובן אחרי מתיחות) זה אומר שאני בכושר או שלא קשור?
הרמתי את אחי ונתפס לי השריר בחזה מה עושים?