5 תשובות
תרגילי חימום לרגלים
תרוצי
תבעטי באווייר ותעשי לעצמך מסאג', זה משחרר את השרירים
מסא'ג וjust wait
תעשי מתיחות בעדינות.. כדי שלא יכאב לך יותר
תמרחי משחה נגד כאבי שרירים על האיזור שנתפס
להבא לעשות חימום לפני תרגילי ספורט זה ממש חשוב
באותו הנושא: