4 תשובות
כן אם השרירים תפוסים (לא יותר מידי כן, יש גבול) זה אומר שהתאמנת ועבדת על השרירים.
שואל השאלה:
בטוח כי אני לא יודעת אם התאמנתי טוב?
אנונימית
התאמנת טוב פשוט תעשי חימום לפני ומתיחות אחרי..
זה אומר שהגוף שלך לא רגיל לכזה אימון..
אני זוכר פעם ראשונה בחטיבה בשיעור ספורט המורה נתן לנו אשכרה לרוץ לעשות שכיבות שמיכה וכפיפות בטן יום אחריי חצי מהכיתה כולל אני נתפסו לנו השרירים ומאז החלטתי להתאמן חח חח