אני מאתמול עם צוואר תפוס, מה אפשר לעשות כדי לשחרר אותו?

בנגייט תבקשי מאימא שלך
זה משחה קצת מסריחה
יש גם את המשחות הסיניות האלו להקלה על כאבים
חשוב לשמור על חום גבוהה באזור הצוואר אז שימי חם צוואר או צעיף מהודק

החום עוזר לשחרר אותו ולהזיז את השרירים, את יכולה ללכת עם צעיפים עבים, לשים מגבת חמה או להתקלח עם מים חמים.

לחמם את האזור עם מקלחת חמה, בקבוק חם
לשמור על האזור חם, ללבוש קפוצ'ון
לעשות מתיחות בעדינות
לקחת כדור נגד כאבים
למרוח וולטרן על האזור