אם אני מתאמנת פעמיים בשבוע בטן תחת בערך שעה פעמיים בשבוע אני אראה תוצאות?

לא יהיה לך קוביות בבטן רק מאימונים, זה הרוב תזונה. צריך אחוז שומן נמוך בשביל זה. בעיקרון פעמיים זה לא כזה הרבה אז יקח יחסית הרבה זמן עד שתיראי תוצאות.

שואל השאלה:
אבל אני אצליח לבנות תחת בגודל סביר? לא מצפה עכשיו למשהו ענק אבל יהיה משהו?

^^כן אבל את תיראי תוצאות רק אחרי חודש וחצי-חודשיים, לא פחות

כן, אחרי זמן את תראי אבל גם האינטנסיביות של האימונים חשובה, תנסי להגיע לכישלון (עדיף אולי 1-2 חזרות לפני) וקוביות כמו שאמרו אפשר לראות רק באחוזי שומן נמוכים, זה עם גרעון קלורי יחסית פשוט.