מתאמנת 5 חודשים בערך עושה 50 לג פרס מתאמנת פעם-פעמיים בשבוע על לגס זה טוב או לא

5 תשובות

זה חמוד, אבל יסב לך תוצאות חזותיות בולטות רק בטווח של יותר מחצי שנה.
ממליץ שתכפילי את מס' האימונים פר שבוע
תצליחי

איש של אנשים

כן

שני

אני אישית אמור לעשות פעמיים בשבוע כי זה הכמות המומלצת אבל רגליים זה משעמם אז אני לא עושה

תומרס

כן

Mdfs126

לא

השכנה עם החלב

באותו הנושא:

אני מתאמנת בערך חודש וחצי ואני לא יודעת אם יש הבדל

אם אני מתאמנת בחדר כושר חודש בערך פעמיים בשבוע נגיד יהיה תוצאות?

אני כבר בערך 5 חודשים מתאמנת ועושה כושר ושומרת באוכל והמשקל תקוע לי מה לעשות?

זה הגיוני שאני מתאמנת חודשיים בחדר כושר והתקטן לי התחת ואני מתאמנת עליו ועל הכל

כמה קלוריות לאכול ביום שאני לא מתאמנת עם ביום שאני כן מתאמנת אני אוכלת 1,700?

אני מתאמנת כבר חמישה חודשים בערך ארבע פעמים בשבוע ועדיין

אני מתאמנת בערך כבר שלושה חודשים ואני רק עולה במשקל מה לעשות

אני מתאמנת בחדכ בערך 5 חודשים בת14 שוקלת 47 כצה היפ טראס בערך אני אמורה להרים

אני מתאמנת כבר בערך 3 חודשים קצת יותר

מתאמנת כבר חודש וחצי בערך 3 פעמים בשבוע לפעמים אפילו יותר מתי רואים תוצאות?

אני מתאמנת שלושה חודשים בערך ובמקום לרדת במשקל ובגודל אני די בטוחה שהשמנתי