אם אני מתאמנת בחדר כושר חודש בערך פעמיים בשבוע נגיד יהיה תוצאות?

אני חושבת שכןן

כן כמובן

ברור

שואל השאלה:
כמה לפי דעתכם אני ארד 3-4 קילו?

ברור שכן, אבל לדעתי כדאי 3 פעמים לאימוני כוח כדי לשמר מסת שריר
והחדר כושר לא קשור לירידה במשקל כי האימוני כוח עובדים על שמירה על המסת שריר ולקבלת גוף חטוב ומעוצב, הגירעון הקלורי הוא מה שיביא את זה

^^תוך כמה זמן?
זה תלוי בהרבה מאוד דברים. בפועל תוך חודש את תוכלי לרדת

שואל השאלה:
גרעון קלורי עוזר לירידה במשקל?

^אפשר לרדת במשקל רק דרך גירעון קלורי

שואל השאלה:
תודה

שואל השאלה:
אני רוצה לרדת בערך 6-7 קילו