אני הייתי מתאמנת שבועי פעמיים בשבוע עם המאמנת שלי

שואל השאלה:
אני אשמח אם תעזרו לי בקטע יותר פסיכולוגי ורגשי
אין לי כוחות להתאמן.

זה לא קשור לעלות במשקל זה קשור לכושר אם תאכל נכון אתה לא תעלה במשקל, ולגבי איך להכריח את עצמך להמשיך אתה לא חייב להכריח את עצמך פשוט תחשוב למה מההתחלה התאמנת זה אמור לעזור(לי זה עזר) בהצלחה בהמשך:)

שואל השאלה:
אני רואה כל הזמן אנשים מתאמנים עם שרירים באינסטגרם
באלי גם להתאמן איתם כאילו מה

אתה בן לא שמתי לב סורי,אם אתה רוצה להשיג שרירים וכאלה אתה תהיה חייב להתאמן פשוט תתחיל לחשוב ללמה מההתחלה התחלת להתאמן ועל זה ששמת לעצמך מטרה. אם תשקיע תאמין לי זה היה שווה את זה,תחשוב על כמה מספק זה היה שתצליח.

שואל השאלה:
אה לא אני בת

זה ממש לא קשור, הכל תלוי בתזונה, ולא תשמיני כלכך הרבה משלושה שבועות גם אם היית במאזן חיובי או נטרלי, תנסי לעשות אימוני גוף בבית ובכללי להיות פעילה, אני לא חושבת שזה הרס משהו