אם אני מתאמנת 4 פעמים בשבוע, תוך כמה זמן בערך אגיע לתוצאה שאני רוצה ?

תלוי עד כמה את רחוקה מהתוצאה שלך ואם תקפידי בעוד פרמטרים זה לא רק אימונים

אם את מתחילה לא ממליץ לך להתאמן 4 פעמים בשבוע כי זה יכול להביא אותך לפציעה במקום לתוצאות עדיף להתחיל מ3

בכל מקרה אצל כל אחד זה משתנה אני כבר אחרי חודש התחלתי להרגיש שינוי ואחרי 3 התחלתי לראות שינוי טוב

זה תלוי בתזונה, סוג האימונים שאת עושה, בהתקדמות שלך באימונים ובין היתר פשוט בגנטיקה שלך, יש אנשים שיגיעו מהר יותר לתוצאות ויש כאלה שלאט יותר.

מה התוצאה שאת רוצה