10 תשובות
וואו זה מצויין אבל תשתדלי ממש לא להעמיס על עצמך.. הייתי ממליצה לך לקחת עוד יום מנוחה יום שלישי/ רביעי כי זה באמת נשבע שאת עובדת מאוד קשה
דרך אגב כמה זמן את כבר מתאמנת? ואת מתאמנת פול באדי כל פעם או שאת מחלקת לאיזורים?
דרך אגב כמה זמן את כבר מתאמנת? ואת מתאמנת פול באדי כל פעם או שאת מחלקת לאיזורים?
זה מעולה
שואל השאלה:
אני פשוט רוצה לסיים עם זה מהר כי קשה לי להתמיד לטווח הרחוק
אני פשוט רוצה לסיים עם זה מהר כי קשה לי להתמיד לטווח הרחוק
אנונימית
אהה וואו יפהה זה המון זמן כל הכבוד לך באמתת אז נשמע כאילו את באמת עובדת קשה אבל הייתי ממליצה שאם זה מתאפשר תעשי 2 ימי מנוחה בשבוע
כןכן ברורר גם אני עכשיו בתהליך לא פשוט וזה קשהה אבל התמדה זה באמת חשוב בטירוף בשביל לשמר את התוצאות גם
שואל השאלה:
כן אני מתאמנת יחסית הרבה זמן אבל חיטוב לא עשיתי
כן אני מתאמנת יחסית הרבה זמן אבל חיטוב לא עשיתי
אנונימית
שואל השאלה:
מה כל הכבוד זה בסדר או שזה יותר מידי?
מה כל הכבוד זה בסדר או שזה יותר מידי?
אנונימית
כל הכבוד לך בהצלחהה
שואל השאלה:
אני מתאמנת 8 חודשים ואני מחלקת לפי פוש פול ורגליים
אני מתאמנת 8 חודשים ואני מחלקת לפי פוש פול ורגליים
אנונימית
לקעתי זה מעולה, תוודאי מבחינת הקלוריות שנשרפות שזה לא הרבה קלוריות בכל יום שלא תגיעי לגירעון גדול מדי כי כבר לדעתי זה גירעון גדול מדי מהתזונה
אולי תוסיפי עוד קלוריות או שתורידי מהפעילות
אולי תוסיפי עוד קלוריות או שתורידי מהפעילות
באותו הנושא: