סתם שאלה מי שמבין באימונים ותזונה

אני לא אומרת שאני אעשה את זה סתם מעניין אותי
אם מישהו בחיטוב הוא אוכל 1200 קלוריות שזה נחשב קצת אבל הוא אוכל כמות מספקת של חלבון הוא ירד מסת שריר בכל זאת?
31 ביולי 2023, 20:40
אימוני כושרתזונה נכונהתזונה בריאהירידה במשקל    
3 תשובות
שואל השאלה:
למה? אבל הוא אוכל מספיק חלבון
אנונימית
שואל השאלה:
לא בן אדם שמן שואכל פחמימות וחלבונים כמות מספקת אבל הוא אוכל קצת קלוריות
אנונימית
לרוב כן, כי לגוף אין אנרגיה כדי לבנות ולתפקד את השרירים, גם הצלחה בעלייה במשקל/חזרות תיהיה מועטה אם בכלל כי אין מספיק אנרגיה
ל
לאלי אספוסיטו בשבילך