מי שמבין באימונים ותזונה

לא
אף פעם לא יהיה לך שרירים כמושל גבר כיהגוף הנשי בנוי בצורה אחרת

התחלתי להתאמן יידים ונהיו לי שרירים מזעזעים מנסיון לא להתעסק בזה
שני אימונים בשבוע מספיק לגמרי

שואל השאלה:
מה הבעיה בארבע פעמים בשבוע
פעמיים פלג גוך תחתון פעמיים עליון
זה מה שצריך..

שואל השאלה:
באימון פוש אני עושה 2 תרגילים ליד אחורית 2 לכתפיים ובפול אני עושה רק גב 5 תרגילים

חיים ארבע פעמים בשבוע זה רק אם את גים ראט
אני אחת שמכורה לחדר כושר ולא מרשים לי ללכת יותר מפעמיים בשבוע כי כשהלכתי יותר מזה
ראו בבדיקות דם שלי שאני מתאמנת יותר מידי ואסור

שואל השאלה:
תגידי את צוחקת עלי? ארבע פעמים בשבוע זה ליטרלי המינימום בתור התחלה הלכתי 3 פעמים בשבוע

מה קשור 4 פעמים בשבוע לגים ראט? זה נורמאלי
בנות לא יכולות לפתח שרירים ענקיים כמו של גבר. אין לנו טוסטוסרון או שיש ממש קצת ובגלל זה לוקח לנו גם הרבה יותר זמן לראות תוצאות
האנונימית שכתבה לך ממש הגזימה
את יכולה גם לחפש קצת באינטרנט לגבי זה.. תמשיכי ככה אבל, כל הכבוד :)

והנשים שאת רואה באינטרנט עם שרירים כמו של גבר, לרוב הן מזריקות או לוקחות דברים לא טבעיים כמו סטרואידים

אם את אומרת ש4 פעמים בשבוע זה המינימום יש לך בעיות

שואל השאלה:
שומעת את הזייה

תגידי לי את נורמלית?
אני הבן אדם הכי ספורטיבי בעולם אין יום שלא באלי להתאמן ובו וגם אני מבינה ש4 פעמים זה מוגזם
ובטח ששני פעמים בשבוע ידיים
יש לך תוכנית אימונים של גבר שרוצה כתפיים כמו של כנפיים

איזה בעיות ? מה את רוצה

שואל השאלה:
חיים בחיים לא ראית אנשין מתאמנים? ארבע פעמים בשבוע זה מינימום יש כאלה שמתאמנים גם חמש

תגידי את נורמלית?
אני לא ראיתי אנשים מתאמנים?
אני אומרת לך שאסרו עליי להתאמן כי פעם התאמנתי כל יום והדם שלי היה מפוצץ בחומר

שואל השאלה:
מה זה קשור 4 פעמים בשבוע זה לא כל יום
את לא יודעת כמה ימים יש בשבוע?

אני אומרת שאני התאמנתי כל יום
לא דיברתי עלייך
בת כמה את בכלל

שואל השאלה:
14 מה זה משנה
תשאלי פה אם 4 פעמים בשבוע להתאמן זה נורמלי ונראה מה יענו לך

14 זה קטן אמאלהה

שואל השאלה:
מה זה קשור קטן לפי משרד הבריאות יש המלצה להתחיל להתאמן עוד מגיל 9

אחותי תקשיבי האנונימית שכתבה לך פשוט מטומטמת
אין שום בעיה להתאמן ארבע בשבוע ולא לא יהיה לך שרירים של גבר

מה?
למה את מתאמנת ארבע פעמים בשבוע זה מוגזם
אני עשיתי אימון אחד בשבוע על ידיים בסך הכל חמישה תרגילים ואחרי שבועיים נהיו לי שרירים מוגזמים ביידים

שואל השאלה:
אני כן רוצה שיהיו לי שרירי גב אבל לא מוגזמים וגדולים שפשוט יבלטו זה יכול להיות די יפה כשזה במידה
אבל ידיים זה פשוט נורא לנשים

שואל השאלה:
בטח שכן אז יש יש נשים עם שרירים?

14 זה קטן? למה בת כמה את? את כותבת כמו ילדה בת 9

טוב חיים אני מטומטמת
הלכתי לחדר כושר אתמול וגם היום אני הולכת