אם אני אעשה 100 כפיפות בטן ביום (אחרי כל 20 הפסקה קטנה), תוך כמה זמן אני אראה תוצאות?

צריך עוד תרגילים.
תוסיפי אלכסונים
בטן סטטי (תקראי באינטרנט אם את לא יודעת)
ועוד תרגיל אחד

דבר כזה עובד יותר על כוח השריר, וחוץ מזה למה אתה מגביל את עצמך רק ל100? אני מציע לך תעשה בצורה הסטנדרטית של 3 סטים של מקסימום חזרות. ותעשה כמה תרגילים עם אתה יכול

די מהר תלוי באחוזי השומן שלך.. תראי תוצאות של בטן מוצקת ולטובה.
חשוב לציין שהיא לא משטחת את הבטן! רק מחזקת אותה

תלויי בגוף שלך, אני למשל עושה רק 50 לפני שאני הולכת לישון ורואה תוצאות כבר בבוקר למחרת...