כפיפות בטן ושריפת שומנים - אני עושה כל יום כפיפות בטן. האם כפיפות בטן שורפות שומנים בבטן?

לחזק בעיקר את שרירי הבטן

כפיפות בטן מחזקות את שרירי הבטן, אבל על מנת לשרוף את השומנים חייבים לעשות אירובי (ריצה, משחקי ספורט וכדו').
שומנים לא הופכים לשרירים! שניהם נמצאים בשכבות נפרדות. כמה שלא תתאמן על השרירים בגוף, הם אמנם יתחזקו ויגדלו, אבל בשביל חיטוב חייב לשרוף שומן באירובי.

מקווה שעזרתי,
בהצלחה.

נראה לי שכן כי השומן הופך לשריר

זה מחטב את הבטן.

כפיפות בטן לא שורפות שומן

לפי דעתי זה רק מחטב

חד משמעית לא!
כפיפות בטן מחזקות את הבטן אך לא מורידות שומנים
השילוב המנצח להוריד שומנים זה:
-אימון המשלב כפיפות בטן+אירובי באותו אימון
-תזונאית שתיתן תפריט
-להמנע ממאכלים מסוימים
-לאכול בזמנים קצובים בלבד
-לעשות ספורט על בסיס קבוע

בהצלחה

זה מיתוס שכפיפות בטן שורפות שומן