איך אכלתי היום לדיאטה ?

בוקר- קמתי ב12 אז לא אכלתי
צהריים -שני חתיכות של חזה עוף במחבת עם ארבע כפות של אורז לבן .
ערב - חביתה אחת וסלט .
ועשיתי ריצה של 30 דקות
אתם חושבים שאני יכולה לקחת חתיכת עוגת ביסקוויט? זה חד פעמי
15 בפברואר 2020, 20:01
ירידה במשקלאורזירקותערך קלורי    
3 תשובות
את
צריכה
לאכול
יותר
איקרוס
תלכי לתזונאית שתסדר לך תפריט אל תסתמכי על האינטרנט
ת
תומר אבל בת
לוותר על העוגה הזאת כי אז הספורט שעשית היה לשווא ולאכול עוד אבל בריא
G
Guy fit