איך אכלתי היום לדיאטהה ?

בוקר- כפית נס עם מים ( בלי כלום)
ופרוסת לחם מחיטה מלאה עם כף חמאת בוטנים

צהריים-סלט עם כף שמן זית , דג סלמון , ירקות מאודים , 3 כפות אורז מלא

ערב- סלט גדול(גזר,3 עלי חסה,מלפפון,חצי גמבה, כרוב , חצי בצל סגול)עם חצי קופסא טונה במים וכפית שמן זית
7 בפברואר 2020, 19:49
דיאטת כסאחמתכוניםערך קלוריתפריטיםסלטים    
7 תשובות
זה ממש קצת לדעתי.
Skylight
חסר מנת חלבון
T
T❤a❤i❤r
למה רק סלט כל הזמן תגווני קצת
(פרשתי) Craig Middle Finger
שואל השאלה:
החלבון זה הטונה והדג סלמון, אפילו בחמאת בוטנים..לא מספיק ?
אנונימית
שואל השאלה:
כמה קלוריןת יש פה בערך?
אנונימית
יש פה בערך 750 קלוריות. מומלץ לשלב יותר דברים ויותר קלוריות לדעתי
M
Madboy
דווקא חלבון יש כאן אבל בכללי זה נראה לי מאוד קצת
ל
לב______