איך אכלתי היום לדיאטה ?

בוקר-תפוח

צהריים -סלט עם דג סלמון + 3 כפות אורז מלא וירקות מאודים

ביניים- בננה

אחרי אימון - יוגורט קטן עם תפוח + כף קוטג' + כף טחינה .

ערב- סלט מגזר גמבה ועגבנייה עם פרוסת לחם מלא + ביצה + חצי אבוקדו.

איך? יותר מדי ?
24 בינואר 2020, 20:24
ערך קלוריתפריטיםמתכוניםסלטים    
6 תשובות
זה סבבה לגמרי. כל הכבןד לך!
אנונימית
מעולה
ר
רוז_:)
אני לא חושבת שאת צריכה למדוד מה את אוכלת.
תאהבי את עצמך כמו שאת וכל אחד יפה בדרך שלו ואני לא חושבת שאת צריכה להתעסק כל הזמן במה את אוכלת או מה כפות אכלת מכל דבר.
ד
דיימון בעלי
^מה הקשר לאהבה עצמית? אולי היא במשקל עודף והיא עושה את זה בישביל הבריאות נטו?
אנונימית
סבבה אבל לא חושבת שצריך למדוד כל כפית וכפית
ד
דיימון בעלי
ממש טוב כל הכבוד
ל
לללללללח