עשיתי אימון ומשום מה אחרי האימון ראיתי שחור בעיניים נכנסתי להתקלח זה עבר אבל

עדיין לא התקבלו תשובות

באותו הנושא:

אכילה לאחר האימון - עשיתי עכשיו חצי שעה אופניי כושר, כואב לי הראש, מה עושים? ומה אוכלים אחרי אימון כושר?

עשיתי אימון וזה נתן שעליתי. כמעט קילו אחרי האימון איך זה הגיוני?

כשנתפס השריר אחרי אימון, כמה שעות אחרי האימון היתפסות השריר היא בשיאה?

אתמול עשיתי אימון משקולות בחדר כושר ואעשה אימון כזה גם מחר

אכילה שאחרי אימון כושר - מה טוב לאכול אחרי אימון?

עשיתי שלשום אימון משקולות בפעם ראשונה על הידיים

עשיתי אימון קרוספיט בפעם הראשונה ובסוף האימון הייתה לי בחילה עוד שניה הקאתי

איחוי שריר לאחר אימון - כמה זמן בערך לוקח לשריר להתאחות אחרי אימון?

אני אחרי אימון ותרגילים סלט ירקות: מלפפון עגבניה טונה פטריות וטיפה מיונז זה בריא אחרי אימון?

אם עשיתי אימון לתחת ולרגליים ואני לא הייתי תפוסה יום אחרי אבל בזמן האימון כן. זה אומר שהאימון לא עזר לי בכלום?

אני התחלתי לשתות ביצה לא מבושלת כל יום אחרי אימון כמה מומלץ לשתות אחרי האימון?