6 תשובות
יש מצב
לא.
זה ממש קצת.
ממליצה מעל 100 ובנוסף עוד תרגילים.
יש ביטיוב תרגילים ממש טובים שהייתי עושה איתם, אצרף לך קישור
את כן תראי שינויים, אבל תצטרכי להקפיד גם על תזונה נכונה. בלי קשר לירידה במשקל.
שואל השאלה:
כרגע אני יכולה בערך 25. כמה זמן יקח לי להצליח לעשות 100?
אנונימית
לא בדיוק.. וגם תלוי כמה מחוטבת.
וחוץ מזה את יכולה להתחיל ב20 וכל יום להעלות בחמש כפיפות או כמה שתרצי.
אם מיד תתחילי בכמות גדולה של כפיפות בטן תתפס לך הבטן וזה לא נעים במיוחד.


אבל תתחילי ב20 וכל יום תוסיפי 5. זה מאוד מאוד יעזור לך ותראי הבדל ניכר בתוך חודשיים.
אל תגידי לעצמך יכולה רק 25.
זאת חשיבה לא נכונה, תאמיני שאת יכולה יותר, תציבי לך כהתחלה 50.
אפילו תעשי הפסקות של חצי דקה דקה.
ככה, תוך כמה ימים את עושה 100 בקלילות.