למישהו יש טיפים למסה? אני חייב לעלות

2 תשובות

מאכלים עם נפח קלורי גבוהה, אימוני כוח והפחתת אירובי

טמבל +

2 כריכים של חמאת בוטנים וריבה בכל כריך כף של חמאת בוטנים
ו450 גרם פסטה ביום
זה כבר עוזר מאוד

מישהו 17

הוספת תשובה

התחברות ל

באותו הנושא:

בנים דחוף טיפים למסה מהירה צריך לעלות 10 קילו לפחות

יש למישהו טיפים צריך לעלות במשקל?

אני רוצה להתחיל מסה למישהו יש טיפים?

אני די שחיף, למישהו יש טיפים איך לעלות במשקל

טיפים לעלות מסת שריר

טיפים לעלות במשקל ובמסה?

אני מנסה לעלות במשקל כל הזמן ואני לא מצליח למישהו יש טיפים

אני מאוד רזה ואני צריכה לעלות במשקל יש למישהו טיפים?

אני בת ואני רוצה לעלות במסה איזה ארוחות אוכלים בשביל לעלות במסה?

אני אוצה להתחיל מסה אבל יש לי פחד ברמות לעלות בשומן הבטני יש למישהו טיפים?

טיפים לעלות מסת שריר?