9 תשובות
חלבון ומים אבל עדיף לא להקשיב לאנשים פה ולהתייעץ אם אנשים מוסמכים
לאכול בחוץ
ארוחות מסודרות עם הרבה חלבון בכל ארוחה שאת אוכלת
אנונימית
לשתות את הקלוריות שלך
מלא שיקים של חלבון עם שיבולת שועל בשביל הפחמימות
מלא שיקים של חלבון עם שיבולת שועל בשביל הפחמימות
אני בת אולי לא קשור אבל הייתי בתת משקל ומה שעזר לי לעלות זה לאכול המון ארוחות קטנות ביום וגם ביינים
אנונימית
חלבון מים ושיבולת שועל
בהצלחה
בהצלחה
אגוזים וחמאת בוטנים בכמויות
חלבון
המון המון המון חלבון