אפשר להבין למה גירעון קלורי/ דיאטה זה כל כך סבל?

זה קשה רק בהתחלה, ואז מתרגלים והשינוי מגיע

שואל השאלה:
אבל מה אני אמורה לאכול

יש מלא מתכונים שאת יכולה לנסות ואם את מתכוונת שזה סבל כי את מרגישה מורעבת את צריכה פשוט יותר חלבונים כדי להרגיש יותר שבעה

שואל השאלה:
אני אכלתי כבר ארבע ימים מעל 100 גרם חלבון, אני מרגישה שאין לי מה לאכול. אני גם עצלנית בשביל מתכונים וזה מעצבן אותי, כל יום אני רואה את עצמי בערב אוכלת חביתה

לא חייב להיות סבל
תבנית תפריט מגוון עם דיאטנית

אין לך מישהו כמו אמא או אבא אחות או אח שיכין לך מדי פעם?

שואל השאלה:
לא

יאללה אז לבוא?

שואל השאלה:
אני רצינית אוף

חחח בסדר אם את רוצה לגוון ארוחות הדרך היחידה זה למצוא מתכונים כמה שיותר קלים או להזמין אוכל. באמת שלהכין אורז עם חזה עוף וטיפה סלט לא לוקח הכי הרבה זמן

אני אתן לך רעיונות בתור אדם עצלן בדיאטה
יוגורט חלבון עם גרנולת חלבון פירות ודבש - 30 גרם חלבון ואת יכולה בקלות לעשות את זה ב400 - 500 קלוריות
טונה סושי כזה - 2 קופסאות טונה במים/ אחת עם מלפפון וגזר חתוכים ואצות תקחי חתיכת אצה שימי בפנים ותאכלי
יש גם כל מיני ארוחות מוכנות של טונה וסלמון עם הרבה חלבון