אפשר לאכול פסטה בדיאטה ולהרזות?אני בגירעון קלורי

כן, פשוט צריך להוציא את האנרגיה

כן פשוט תצאי להליכה אחרי וזה כיף ונעים עכשיו

שואל השאלה:
מה הקשר הליכה לזה?את מודעת ששורפים 1000+ קלוריות גם מבלי לעשות כלום

אבל עדיין אם את עושה הליכה את שורפת יותר קלוריות, זה חשוב לאכול טוב שלא להיות רעבים ולעשות אימונים

כן ברור צריך פשוט להתאים את הכמות לכמות הקלוריות שאת שורפת ביום כדי שעדיין תישארי בגירעון קלורי, זה לא משנה מה סוג האוכל

כן ברור, לא משנה מה את אוכלת כל עוג זה בגירעון תרדי במשקל