אם יצא לי במחשבון tdee שאני שורפת 2149 ביום זה סבבה אם אני אוכל כזה 1600 קלוריות

2 תשובות

זה טוב אל תאכלי פחות מזה

נֶסטי

שואל השאלה:
סבבה תודההה

אנונימית

הוספת תשובה

התחברות ל

באותו הנושא:

בדקתי במחשבון TDEE כמה קלוריות אני צריכה לאכול ויצא לי 2,136 ובמחשבון אחר יצא לי 1000 ומשהו מה אני צריכה לעשות?

במחשבון tdee של הקלוריות יצא שאני צריכה לאכול 1000 קלוריות ביום זה נכון?

אם אני אוכל כל יום 1200 קלוריות בערך וכתוב במחשבון שאני שורפת 1315 קלוריות

אם אני שורפת ביום 778 (לפי מחשבון BMR) כמה אני צריכה לאכול בגרעון קלורי ?

מה ההבדל בין מחשבון BMR למחשבון TDEE?

אם בדקתי במחשבון TDEE ויצא לי 1,894 אני צריכה לאכול 1,694? זה אומר שאני אשרוף 200 קלוריות זה מספיק?

הגיוני שבדקתי במחשבון tdee ויצא לי באזור ה 2400 קלוריות כדי להשאר במאזן ניטרלי? המשקל שלי נמוך ביחס לגובה

אם יצא לי במחשבון bmr שאני שורפת 1360 קלוריות ביום (בלי התחשבות בפעילות אקטיבית)

אלה שמבינים אם במחשבון BMR זה מראה שאני שורפת ביום 1400 ואז ראיתי שראיתי שצריך להכפיל 1.375

איך זה הגיוני בדקתי במחשבון bmr כמה אני שורפת ביום ו

במחשבון bmr זה מראה שאני שורפת במהלך היום קלוריות יותר ממה שהשעון חכם מראה, למה זה ככה?