3 תשובות
ה1220 זה כמה הגוף שורף בלי לקחת בחשבון את הקלוריות שנשרפות כשאת זזה בכללי במהלך היום. הכמות שאת באמת שורפת זה 1520, וזה לא אומר שאת צריכה לאכול 1000 ביום ממש לא. תוסיפי אימונים במהלך השבוע ותבדקי לפי זה כמה את שורפת.
אני יכולה לבדוק לך
או שיש מצב שבדקת גם במחשבון tdee שזה מראה כמה קלוריות את צריכה לאכול ביום לעומת מחשבון bmr שזה מראה רק כמה קלוריות שרפת במנוחה
או שיש מצב שבדקת גם במחשבון tdee שזה מראה כמה קלוריות את צריכה לאכול ביום לעומת מחשבון bmr שזה מראה רק כמה קלוריות שרפת במנוחה
שואל השאלה:
את יכולה לבדוק לי??? גובה 64 משקל 65 גיל 15
את יכולה לבדוק לי??? גובה 64 משקל 65 גיל 15
אנונימית
באותו הנושא: