אם הכמות חלבון שאני צריכה ליום היא 80 גרם ואכלתי רק 20 גרם זה יעזור אם אני אוכל מעדן חלבון של 20 גרם חלבון?

כן למה לא

כן, עדיף מכלום

עדיף מאשר כלום
אבל אם זה יהפוך לקבוע זה בעיה

היתה לי בעיה דומה
התחלתי להתאמן אני צריכה בערך כמוך בחלבון
לא הצלחתי כמעט אף פעם להגיע כי אני משלבת עם זה גם גרעון קלורי.
קניתי לי אבקת חלבון
כל פעם שאני לא מצליחה להגיע עם אוכל לחלבון אני שותה לי

אבל זה מגעיל ברמות
הכי טוב זה הקפה חלבון מהסופר