התחברות
הרשמה
אם לא הגעתי לכמות חלבון שאני צריכה ביומיים מהשבוע זה פוגע לי בתהליך חיטוב?
24 בינואר 2024, 17:52
תזונה נכונה
חלבונים
3 תשובות
תלוי בכמה לא הגעת
א
אלון נחמד
אם זה רק יומיים זה לא נורא
א
אני קיים
כן, זה הכרחי
ג
גבר חלומותיייך
באותו הנושא:
אם אני משתמש בקריאטין, אני גם צריך להגיע לכמות חלבון (גרם) שאני צריך ביום?
זה באמת אפשרי לאגיע כל יום לכמות חלבון כמו שצריך , ללא אבקת חלבון ?
בחיטוב אם אני מגיעה לכמות חלבון שאני צריכה מותר לי גם לאכול דברים לא בריאים ?
אם הגעתי לכמות צריכת קלוריות וחלבון
רק 12 בצהריים וכבר הגעתי לכמות חלבון שלי היום מה עושים
אנשים מתאמנים- אם הגעתי לכמות חלבון אחרי שעה 12 זה נחשב?
אני צריך לאכול את החלבון אחרי האימון או כל היום לאכול את הכמות חלבון שאני צריך?
אם אני בחיטוב והיום אני לא קרובה אפילו לכמות החלבון שאני צריכה-
אני בדיאטה ואם הגעתי לכמות החלבון היומית אני יכולה לאכול קרונפלקס או משהו כזה?
אם אני במסה ונשארו לי 100 קלוריות לאכול (הגעתי כבר לכמות החלבון היומית שלי), מה לאכול?
מה אני יכול להוסיף לתפריט בשביל להגיע לכמות חלבון שאני צריך בשביל מסה?