האם בימים שאני לא עושה אימון כוח אני עדיין צריכה כמות גדולה של חלבון?

שואל השאלה:
למה?

מי יודע פשוט כן

שואל השאלה:
אני רוצה שאנשים עם ידע ןביסוס יענו לי, לא סתם תוכים שאומרים כן בשביל לקבל פרח

כי החלבון שומר לך על המסת שריר

שואל השאלה:
הוא ממש לא שומר על מסת השריר, חלבון עוזר לבנות שריר חחח...

אחרי אימון חייב לאכול חלבון , במידה וזה אימון קטן , אפשר לאכול פחות

תגידי את רצינית? זה בדיוק אותו דבר
שמעי כשאת מתאמנת את מפרקת שריר כן? אם לא תאכלי חלבונים במקום להגדיל את השריר את עושה את הפעולה ההפוכה כי כשאת מתאמנת את מפרקת שריר...מעבר לזה לאיודעת להסביר

כן השריר נבנה אחרי האימון צריך כול יום

כן

כן

כן