3 תשובות
שואל השאלה:
אני לא עושה לפי קלוריות
פשוט מתאמנת ואוכלת בריא
אני לא עושה לפי קלוריות
פשוט מתאמנת ואוכלת בריא
אנונימית
מה שאת אוכלת לא ממש משנה אלא אם כן את אוכלת פחות ממה שאת שורפת
זה תלוי במשקל, גובה והגיל שלך
חפשי מחשבון bmr
תוסיפי לזה כמות קלוריות שאת שורפת בספורט ביום (אם את עושה)
ואז פשוט תאכלי פחות קלוריות מזה (לא יותר מהפרש של 500)
זה תלוי במשקל, גובה והגיל שלך
חפשי מחשבון bmr
תוסיפי לזה כמות קלוריות שאת שורפת בספורט ביום (אם את עושה)
ואז פשוט תאכלי פחות קלוריות מזה (לא יותר מהפרש של 500)
אם את לא אוכלת פחות קלוריות ממה שאת שורפת את לא תרדי במשקל
באותו הנושא: