אכלתי היום הרבה לירידה במשקל?

בוקר: קפה שתיים סוכר עם חלב 3%, פיתה בינונית עם 2 כפות קוטג 9%, חטיף כזה של 50 קל
ביניים:3 דובני גומי לא מסוכרים
צהריים:4 כפות בורגול מבושל, קציצה וחצי בקר עם רוטב עגבניות, 2 פרחי ברוקולי בינוניים ופרח 1 של כרובית וקפה 2 סוכר עם חלב 3%
ביניים:חצי כפית שמן זית ו4 כפות של גרעיני פופקורן טבעיים שמכינים בבית(לא משקית קנוייה כזאת)
ערב:חצי תפוח וחצי בננה קטנה