אכלתי היום תמר אחד, זה מספיק לירידה במשקל נכון?

כל היום רק תמר אחד??

כל היום???

כן

כל היום תמר אחד? זה מספיק להפרעות אכילה ללא ספק

לא, לא לאכול זו הדרך הכי פחות בריאה ובכלל לא אפקטיבית לירידה במשקל

אהובה3> אני מדברת איתך מניסיון, זו לא הדרך.
את צריכה לתת אנרגיה לגוף שלך, אם מעוניינים לרדת במשקל אז אי אפשר פשוט "לא לאכול" כי זה יכול לפגוע בך פיזית ונפשית.
תשלבי ארוחה מזינה, פעילות גופנית, לשתות מים, ותזכרי אפילו אם קשה, תעשי את זה מרצון ורק כשאת יכולה ורוצה. אם את סובלת ומרגישה רע אז תתני לך הפסקה.
פה לכל דבר!