אכלתי היום 900 קלוריות זה בסדר? לירידה במשקל

לא זה ממש ממש לא מספיק, את צריכה לפחות עוד 500

שואל השאלה:
אני 1.70
שוקלת 50 בערך

זה כלום. את חייבת עוד

שואל השאלה:
אז זה בסדר אם אני עוד שעתיים כזה אוכל מאק אנד ציז כזה קנוי בקופסא?

כן ברור שאת יכולה לאכול את זה ותאכלי גם ירקות או עוד חלבון בבקשה, אם את צריכה משהו אני פה בפרטי ^

שואל השאלה:
אני רוצה לרדת 3 קילו

חיים את בתת משקל אני חושבת שלא כדאי לך לרדת ההפך לעלות בערך 5 קילו בערך כדי לתקן את המשקל
אם את מרגישה לא מחוטבת וזה זה כבר לא קשור להרזיה זה קשור לאימונים אז בבקשה תאכלי לפחות עוד 400 קלוריות

זה ממש קצת

ממליצים 2000 אני חושבת

שואל השאלה:
אני אוכל תכף מה שאמרתי
תודה לכולם