איזה ספורט אפשר לעשות כדי לרדת הרבה במשקל?

הליכות ריצון והכי חשוב גירעון קלורי

אירובי בעיקר ( תוכלי לחפש ביוטיוב אימון קרדיו בעברית או באנגלית ויהיה לך מלא תוצאות , וגם ריצה ,ריקוד )

הלו גברת
הליכות , ואירובי בעיקר

קרדיו