איזה תרגילים קלים בספורט אפשר לעשות כדי לרדת המשקל מהר

שואל השאלה:
כבר לא אוכלת עד 15:00 יותר מ3 שנים (מתוך הרגל) לא עוזר

להפסיק לאכול

קפיצה בחבל, מטפס הרים ועוד הרבה
אם המטרה היא לרדת במשקל אז תרגילי אירובי יהיו הכי טובים