איזה תרגילים קלים בספורט אפשר לעשות כדי לרדת המשקל מהר

קפיצה בחבל, מטפס הרים ועוד הרבה
אם המטרה היא לרדת במשקל אז תרגילי אירובי יהיו הכי טובים

להפסיק לאכול

שואל השאלה:
כבר לא אוכלת עד 15:00 יותר מ3 שנים (מתוך הרגל) לא עוזר