6 תשובות
אירובי אירובי ואירובי. ריצה, הליכה, קפיצה בחבל, מדרגות, אופניים, שחייה...
אני ממליצה לעשות כל לילה 60 כפיפות בטן.. אני אומרת מניסיון.. הבטן שלי ניהייתה שטוחה
תיכנסי לגוגל תרשמי תרגילי חיטוב לרגליים לבטן ועוד
אממ בבית את יכולה לקפוץ בחבל
שיר? כפיפות בטן לא מרזות. הכל תלוי בתזונה נכונה ואירובי, כפיפות בטן רק מחזקות את השריר אבל עדיין יש שכבת שומן מעל שצריך להוריד.
ריצה חבל ושחיה זה הכי מרזה ומחטב תגוף
אנונימי