6 תשובות
אירובי אירובי ואירובי. ריצה, הליכה, קפיצה בחבל, מדרגות, אופניים, שחייה...
שיר? כפיפות בטן לא מרזות. הכל תלוי בתזונה נכונה ואירובי, כפיפות בטן רק מחזקות את השריר אבל עדיין יש שכבת שומן מעל שצריך להוריד.
ריצה חבל ושחיה זה הכי מרזה ומחטב תגוף
אנונימי
אממ בבית את יכולה לקפוץ בחבל
תיכנסי לגוגל תרשמי תרגילי חיטוב לרגליים לבטן ועוד
אני ממליצה לעשות כל לילה 60 כפיפות בטן.. אני אומרת מניסיון.. הבטן שלי ניהייתה שטוחה