אפשר לרדת במשקל בלי לעשות יותר מדי ספורט ?

לא רק שכן גם אין קשר ישיר בכלל בין
ספורט לירידה במשקל מחקרים הוכיחו
שעליה או ירידה בשומן היא עניין של
מאזן קלורי בלבד לספורט יש רק קשר
עקיף עקב סיוע בשריפת קלוריות מוגברת
שיכוך לעזור להדיע למאזן קלורי שלילי

גירעון קלורי שלילי

נכון אפילו שאת יושבת את שורפת קלוריות בגדול הכל זה תזונה גם עם תתאמני בלי לאכול כמו שצריך את תשמיני

שואל השאלה:
ברור כן אבל בדקתי וגם כשעומדים 8 שעות שורפים איזה 500 קלוריות זה גם משהו

לאכול בריא אבל יורדים פחות

ברור
80% תזונה
20% ספורט