אפשר לרדת במשקל בלי לעשות יותר מדי ספורט ?

לאכול בריא אבל יורדים פחות

שואל השאלה:
ברור כן אבל בדקתי וגם כשעומדים 8 שעות שורפים איזה 500 קלוריות זה גם משהו

נכון אפילו שאת יושבת את שורפת קלוריות בגדול הכל זה תזונה גם עם תתאמני בלי לאכול כמו שצריך את תשמיני

לא רק שכן גם אין קשר ישיר בכלל בין
ספורט לירידה במשקל מחקרים הוכיחו
שעליה או ירידה בשומן היא עניין של
מאזן קלורי בלבד לספורט יש רק קשר
עקיף עקב סיוע בשריפת קלוריות מוגברת
שיכוך לעזור להדיע למאזן קלורי שלילי

גירעון קלורי שלילי

ברור
80% תזונה
20% ספורט