2 תשובות
לא, היא גדלה שמתאמנים ואם לא יורדים במשקל היא לא תרד כנראה
מסת שריר נראלי גדלה כשמתאמנים בעיקר
וההמלצה לכמות היומית לחלבון היא בין 1.6-2.2 גרם לקילו (אז כדי לדעת צריך להכפיל את המשקל בזה)
וההמלצה לכמות היומית לחלבון היא בין 1.6-2.2 גרם לקילו (אז כדי לדעת צריך להכפיל את המשקל בזה)
באותו הנושא: