אני מתאמנת אבל לא מספיקה חאכול הרבה חלבון ואוכל בכללי מה לעשות?

שואל השאלה:
לא מרשים לי לקחת^
ויכול לקרןת משהו אפ אני לא מספיקה לאכול הרבה חלבון ןבכללי?

את יכולה לאכול מעדני חלבון ובכללי את יכולה בקלות להגיע למלא חלבון דרך אוכל כמו
בשרים, עופות, גבינות, גבינה צהובה, טופו

יש בסופר פארם

אם את עושה ספורט מסוג שגורם לך לתיאבון מוגבר, את יכולה לנסות לעבור לפעילות איטית ורגועה.

סליחה. קראתי "לא מפסיקה לאכול"...חח

שואל השאלה:
אני לא מוצאת חטיפי חלבון
כיאלו צריך להזמין?
אם כן אני לא יכולה

אבקת חלבון