התמונה ברשיון Creative Commons
5 תשובות
זה קרה לי לפני איזה חודש.. כשהייתי עובד... פיזית..

3 ימים וזה עובר... לא יעזור שום דבר אחר... רק הזמן זה מה שירפא אותו..
אם יש לך מגנט נורא חזק (לא כבד)!
שימי אותו בצוואר איפה שכואב לך.

שימי את זה למשך כמה זמן וזה יעבור יופי!

בהצלחה (:
מקלחת חמה לא תעבוד כמו קסם. אבל מאחר שאני עובד הרבה בחדר כושר השריריםפ שלי נתפסים לעיתים קרובות למדתי בדרך הקשה שאם לא עושים את המקלחות החמות האלו זה יכול להמשך שבוע. אמבטיה מים חמים, למתוך כל הזמן את שריר הצוור ולאתגר אותו, אם קשה לך להרדם קחי לך אופטלגין (או אקמול אם את אלרגית ואם את לא יודעת אם את אלרגית אז עדיף אקמול) ותוך יום יומיים זה יעבור. להווה נסי לא להחשף לקור אחריי פעילות ספורטיבית.
בעיקרון הגוף מגיב לכאב בהתקבצות השריר, השריר מתקבץ וכואב לך עוד יותר.. חשוב לשבור את המעגל הזה ובעצם לעזור לשריר להרפות. חשוב לקחת משכך מאבים מספיק חזק ( 500 מג' ניורופן) כל 6-8 שעות ואם מישהו יכול לעשות לך עיסוי בצוואר גם זה יכול לעזור לתהליך הריפוי. יש לשמור על המקום חם מאותה סיבה. תרגישי טוב
את צריכה מסאג' בכתפיים והצוואר
אולי תאהב גם את: