2 תשובות
גירעון קלורי,ריצות,אירובי נראה לי
מה לא לעשות: לא לאכול פחות מ1300 קלוריות (מינימום של המינימום), לא לייבש את עצמך
מה כן לעשות: לשתות הרבה מים, לעשות בין חצי שעה לשעה ריצה או הליכה או כל פעילות אירובית כל יום, לספור קלוריות.
מה כן לעשות: לשתות הרבה מים, לעשות בין חצי שעה לשעה ריצה או הליכה או כל פעילות אירובית כל יום, לספור קלוריות.
באותו הנושא: