אנשים שבחיטוב כנסו

כן אבל אוכל זה מאוד מאוד מאוד חשוב

שואל השאלה:
ברור אני בגרעון קלורי שלילי ואוכלת מספיק חלבון הכוונה לאימונים

כן זה סבבה לגמרי כל הכבוד

שואל השאלה:
בדרך אין יום מנוחה כי אירובי אני עושה לפי הזמן שיש לי ולפי הכוחות כי יש לי בבית אופני כושר אז זה מאוד נוח לי יש ימים שאני עושה 20 קילומטר יש ימים 7 קילומטר

אחי זה המון אתה שורף בעשרים קילומטר משהו כמו 400/300 קלוריות

שואל השאלה:
דרך אגב יש נוסחא לחישוב שריפת הקלוריות באופני כושר ?

כנס לאתר שנקרא גולינגו הוצאת קלוריות זה בערך

אתה צריך לוודא שאתה אוכל כמו שצריך ושהגוף לא מפרק את הרקמות של עצמו מגרעון קלורי, ממליץ לך להוריד טיפה את התדירות של האימונים.